مهربانی هوشمندانه: چگونه مهربان بمانیم و از سوءاستفاده جلوگیری کنیم:
تحقیقات روانشناسی نشان میدهد مهربانی بدون مرز، سطح کورتیزول را بالا میبرد و فرد را به ‘مجتمع قربانی’ دچار میکند. جالب اینجاست که در نظریه بازیها، استراتژی ‘چشم در برابر چشم مهربانانه’ بهترین بقا را دارد. یعنی مهربانی باید با بخشش آغاز شود اما در صورت سوءاستفاده، بلافاصله مقابله به مثل کند. این تنها راه حفظ تعادل در بلندمدت است.
راهکار:
مهربانی واقعی مانند نور خورشید است: به همه میتابد، اما برای کسانی که از آن سوءاستفاده میکنند، عینک آفتابی میگذارد. این یعنی مرزها را بهعنوان بخشی از مهربانی بپذیرید، نه در تقابل با آن. مهربان ماندن و ‘نه’ گفتن، دو روی یک سکهاند.