محو شدن خاطره

غم فراموشی چهره عزیزان و دوباره از دست دادن:

آیا می‌دانستید که هر بار خاطره‌ای را به یاد می‌آوریم، مغز آن را مثل فایل ورد ویرایش می‌کند؟ پدیده «بازسازی خاطره» باعث می‌شود هر بار که تصویر کسی را مرور می‌کنیم، جزئیاتش تغییر کند. این مکانیزم بقای مغز است تا بتوانیم با فقدان کنار بیاییم. اما جالب اینجاست: دانشمندان دریافته‌اند که اگر در لحظه یادآوری، یک حس مثبت یا بوی آشنا را به خاطره اضافه کنیم، احتمال ماندگاری آن سه برابر می‌شود. حالا سوال: آیا حاضرید چهره‌ای را که محو می‌شود با یک حس جدید بازسازی کنید؟

راهکار:

این حس تلخ فراموشی بخشی طبیعی از فرآیند سوگواری است. تحقیقات نشان می‌دهد که مغز برای محافظت از ما، خاطرات دردناک را تدریجاً کمرنگ می‌کند. اگر می‌خواهید تصویر او را زنده نگه دارید، به جای تلاش برای یادآوری دقیق، خاطرات را با احساسات مثبت پیوند بزنید و گاه‌گاه به آلبوم عکس‌ها یا نامه‌ها مراجعه کنید تا خاطره بازسازی شود.