توهم محدودیتها: چرا نباید هرگز گفت هرگز:
تحقیقات علوم اعصاب نشان میدهد مغز انسان بین تهدید واقعی و خیالی تفاوتی قائل نمیشود. دقیقاً مثل اثر پلاسیبو که باور به دارو، حتی اگر قند باشد، پاسخ فیزیولوژیک واقعی ایجاد میکند. محدودیتها هم همینطور: تا وقتی باورشان کنید، واقعیاند. سؤال: کدام محدودیت ذهنی را آمادهاید بشکنید؟
راهکار:
این جمله اشاره به پدیدهای به نام «شکست آموختهشده» دارد: وقتی بارها با مانع مواجه میشویم، ذهن مانع بعدی را هم غیرقابلعبور فرض میکند. راهکار عملی: هر بار که به خودتان «نمیتوانم» گفتید، جمله را به «چطور میتوانم؟» تبدیل کنید. این تغییر زبانی، مسیرهای جدیدی در مغز فعال میکند.