محبت‌ورزی

ظرفیت محبت آدم‌ها: مرزهای عاطفی و روابط سالم:

این متن به زیبایی به پدیده روانشناختی «ظرفیت‌ عاطفی» اشاره دارد، جایی که محبت بیش از حد و بدون در نظر گرفتن ظرفیت طرف مقابل می‌تواند به جای تقویت رابطه، باعث دلزدگی و حتی سوءاستفاده شود. در واقع، درک درست ظرفیت‌های عاطفی افراد، کلید حفظ تعادل و سلامت بلندمدت روابط انسانی است.

راهکار:

برای حفظ سلامت روانی خود و دیگران، تکنیک «تعیین حد و مرز» (Boundaries Setting) را تمرین کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا انرژی عاطفی خود را هوشمندانه‌تر مدیریت کرده و از فرسودگی جلوگیری کنید، زیرا هر رابطه‌ای نیازمند تعادل در دادن و گرفتن است.