مهارت تنها بودن

قبل از اینکه تنهایت بگذارند، تنهایی را یاد بگیر:

مغز انسان تنهاییِ ناخواسته را شبیه درد فیزیکی پردازش می‌کند، اما تنهایی خودخواسته (Solitude) مسیر خلاقیت و خودتنظیمی را روشن می‌کند. کاسیوپو نشان داد انزوای اجتماعی مزمن خطری هم‌سطح کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز دارد؛ در حالی که چله‌نشینی صوفیانه نسخه‌ای آیینی برای تمرین همین خلوت بود. تنهایی وقتی دردناک است که تحمیل شود، نه وقتی انتخاب شود.

راهکار:

این جمله را می‌توان هشدار تلخ یا نقشه‌ی بقا خواند؛ در روانشناسی، «تنهاییِ خودخواسته» با خودمختاری و خلاقیت مرتبط است، نه با انزوا. کسی که پیش از طرد شدن، خلوتش را ساخته باشد، جدایی را نه فروپاشی، که تغییر صحنه می‌بیند.