جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

مهار احساسات

2 پست
متن های مهار احساسات / بهترین متن مهار احساسات [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
انقدر‌ذوقم‌کور‌شوده،تا‌میام‌با‌ذوق‌صحبت‌کنم...
انگار‌یچیزی‌جلومو‌میگیره‌و‌دیگه‌کلا‌ازترس‌حرف‌نمیزنم🖤✨
️
4.1
غمگین روانشناسی خودسانسوری ترس از بیان اضطراب اجتماعی مهار احساسات
این حس ناخوشایند، ریشه در اضطراب اجتماعی دارد. پدی...

غلبه بر ترس: راهکارهای رهایی از خودسانسوری:

این حس ناخوشایند، ریشه در اضطراب اجتماعی دارد. پدیده خودسانسوری می‌تواند به مرور زمان باعث کاهش اعتماد به نفس و انزوای فرد شود. تلاش برای شناخت و مواجهه با این ترس، قدم مهمی در جهت بهبود کیفیت زندگی است.

راهکار:

برای غلبه بر ترس از صحبت کردن، سعی کنید با افراد نزدیک و در محیط‌های امن تمرین کنید. این کار به تدریج اعتماد به نفس شما را افزایش می‌دهد و از خودسانسوری جلوگیری می‌کند.

‏بايد يكيو استخدام كنم تا اگه خواستم بيش از حد به يكي خوبی كنم يه دوتا بخابونه تو گوشم بلكه سرعقل بيام.️
4.3
طنز روانشناسی حدومرز خودیاری مهار احساسات رفتار افراطی
این گفته یادآور اهميت خودآگاهی در روابطه. روانشناس...

مهار احساسات: چگونه از خوبی زیاد جلوگیری کنیم؟:

این گفته یادآور اهميت خودآگاهی در روابطه. روانشناسان بر این باورند که رفتار افراطی، ریشه در ناامنی‌های درونی داره. شناخت این الگوها، اولین قدم برای ایجاد تعادل در روابطه.

راهکار:

یادگیری تعیین حد و مرز در روابط، از زیاده‌روی در محبت جلوگیری می‌کنه. مثلاً، قبل از هر اقدامی، از خودتون بپرسید: "آیا این کار به نفع منه یا فقط برای راضی کردن طرف مقابله؟"

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها