مگان دیواین

پذیرش ناپدید شدن عزیزان و نقل قول مگان دیواین:

در روانشناسی، مفهوم «تاب‌آوری عاطفی» کلیدی است. تحقیقات نشان می‌دهد مغز ما برای سازگاری با فقدان، مسیرهای عصبی جدیدی ایجاد می‌کند—فرآیندی به نام نوروپلاستیسیته. این یعنی درد از دست دادن واقعی است، اما ظرفیت مغز برای بازسازی و ادامه دادن نیز واقعی است. چه تجربه‌ای از بازسازی درونی پس از یک فقدان بزرگ دارید؟

راهکار:

برای کنار آمدن با از دست دادن، سعی کنید احساسات خود را بپذیرید و در یک دفترچه یادداشت بنویسید. این کار به مغز کمک می‌کند تا رویداد را پردازش کرده و شدت هیجان منفی را کاهش دهد.