جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

مدیریت تمرکز

2 پست
متن های مدیریت تمرکز / بهترین متن مدیریت تمرکز [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
هرکس هرکاری میکنه ب ما ربطی ندارع... ️
4.1
فلسفی روانشناسی مسئولیت‌پذیری استقلال فردی رهایی از قضاوت مدیریت تمرکز
این نگرش یادآور فلسفه رواقی‌گری است. رواقیون معتقد...

تمرکز بر خود: کلید آرامش:

این نگرش یادآور فلسفه رواقی‌گری است. رواقیون معتقد بودند که ما تنها بر افکار و اعمال خود کنترل داریم و نباید نگران چیزهایی باشیم که خارج از کنترل ما هستند. پذیرش این اصل می‌تواند به کاهش اضطراب و افزایش آرامش درونی کمک کند.

راهکار:

روی جنبه‌هایی از زندگی خود تمرکز کنید که می‌توانید کنترل کنید. این به شما کمک می‌کند تا انرژی خود را به طور موثرتری مدیریت کنید و از استرس ناشی از تلاش برای کنترل دیگران بکاهید. به این ترتیب، زمان و انرژی بیشتری برای رسیدگی به امور مهم زندگی خواهید داشت.

وای !بیچاره نگاهایی که مال من بود که با نگاه به چیز های الکی خسته شد و از بین رفت!️
3.0
غمگین روانشناسی توجه آگاهانه مدیریت تمرکز انرژی روانی حسرت
این حسرت بابت هدر رفتن 'نگاه‌ها' در واقع اشاره‌ای ...

هدر رفتن توجه؛ نگاه‌هایمان را آگاهانه مدیریت کنیم:

این حسرت بابت هدر رفتن 'نگاه‌ها' در واقع اشاره‌ای عمیق به ارزش والای توجه و تمرکز ماست. روانشناسان بر این باورند که توجه، منبعی محدود و گرانبهاست که خرج کردن آن بر روی مسائل بی‌اهمیت، نه تنها ما را خسته می‌کند، بلکه فرصت دیدن و درک زیبایی‌ها و اولویت‌های واقعی زندگی را از ما می‌گیرد. این بینش، دعوتی است به بازیابی و سرمایه‌گذاری آگاهانه بر روی این دارایی درونی.

راهکار:

برای بازیابی تمرکز، روزانه ۱۰ دقیقه وقت بگذارید و کارهایی که بیشترین انرژی ذهنی شما را هدر می‌دهند، شناسایی کنید. با حذف یا محدود کردن آن‌ها، می‌توانید توجه‌تان را به سمت اهداف واقعی‌تان هدایت کنید و از حسرت جلوگیری نمایید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها