مدیریت رابطه بعد از خیانت

ببخش اما جایگاه قبلی را بازنگردان: فرق بخشش و آشتی:

مغز ما خاطرات خیانت را در آمیگدال ذخیره می‌کند تا از آسیب مجدد جلوگیری کند. به همین دلیل «بخشیدن» با «اعتماد دوباره» یکی نیست. تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد بخشش قاطعانه (بخشودن بدون بازگشت به وضعیت قبلی) فشار خون را کاهش می‌دهد اما هوشیاری را حفظ می‌کند. این مرزگذاری، نشانه بلوغ عاطفی است نه کینه‌توزی. آیا تا به حال شده کسی را ببخشید ولی رابطه را به سطح قبل برنگردانید؟

راهکار:

این یک استراتژی بقای روانی است: بخشیدن برای رهایی خود، و پس ندادن جایگاه برای حفظ مرزها. در روانشناسی به این «بخشش قاطعانه» می‌گویند.