مدیریت ناامیدی

روانشناسی تصمیم‌گیری قاطع در مواجهه با ناامیدی:

این رویکرد که به نظر قاطعانه می‌آید، در روانشناسی می‌تواند نشان‌دهنده تلاش برای کاهش «ناهماهنگی شناختی» باشد. افراد با اطمینان کامل از دلایل خود، تصمیمات نهایی را راحت‌تر می‌پذیرند و کمتر دچار پشیمانی می‌شوند. اما این روش می‌تواند روند تجربه ناامیدی را طولانی‌تر کند.

راهکار:

به جای انتظار برای حداکثر ناامیدی، سعی کنید از ابتدا مرزهای مشخصی تعیین کنید. این کار به مدیریت انتظارات و حفظ سلامت روان شما کمک می‌کند و از طولانی شدن تعاملات منفی جلوگیری می‌کند.