مدیریت گذشته

آینه ماشین: درس زندگی در باب آینده‌نگری و پیشرفت:

این استعاره هوشمندانه از طراحی خودرو، یادآور یک اصل روانشناختی مهم است: تمرکز بر آینده و یادگیری از گذشته بدون غرق شدن در آن. تحقیقات نشان می‌دهد که ذهنیت رو به جلو و برنامه‌ریزی برای اهداف آتی، به افزایش تاب‌آوری و کاهش اضطراب کمک می‌کند، در حالی که نشخوار فکری بر گذشته می‌تواند مانع پیشرفت شود. طراحی یک شیء روزمره، درسی عمیق برای زندگی ارائه می‌دهد.

راهکار:

برای تقویت ذهنیت رو به جلو، اهداف کوچک و قابل دستیابی برای آینده نزدیک تعیین کنید و هر روز چند دقیقه را صرف تجسم موفقیت در آن‌ها کنید. این کار به شما کمک می‌کند انرژی خود را بر آنچه پیش رو دارید متمرکز کنید و از نشخوار فکری درباره گذشته بپرهیزید.