معنای زندگی از نگاه مارتین لوتر کینگ: خدمت به دیگران:
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که عمل altruism (نوع‌دوستی) همان ناحیه از مغز را فعال می‌کند که پاداش‌های مادی مثل پول یا غذا فعال می‌کنند—یعنی مغز ما برای کمک به دیگران سیم‌کشی شده است. جالب‌تر اینکه در آزمایش‌های fMRI، افرادی که به خیریه کمک می‌کنند، فعالیت بیشتری در nucleus accumbens دارند تا کسانی که برای خودشان پول خرج می‌کنند. آیا این یعنی خودخواهی واقعی در پوشش نوع‌دوستی نهفته است؟
راهکار:
این نقل‌قول می‌تواند به عنوان یک تمرین روزانه عمل کند: هر شب از خود بپرسید امروز برای چه کسی کاری کردم که زندگی‌اش را تغییر داد؟ تحقیقات نشان می‌دهد ثبت روزانه این کارها سطح دوپامین و رضایت از زندگی را تا ۴۰٪ افزایش می‌دهد.