مالک آرامش

مالک آرامش روحی خود باش:

مفهوم «مالک آرامش روحی» ریشه در فلسفه رواقی دارد که می‌گوید آرامش حاصل کنترل بر واکنش‌هاست نه رویدادها. جالب اینکه تحقیقات عصب‌شناسی نشان داده مدیتیشن منظم ساختار قشر پیش‌پیشانی را تغییر می‌دهد. آیا شما این حس را تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

این جمله یادآوری می‌کند که آرامش یک دارایی درونی است نه چیزی که از بیرون به دست آید.