معطل ماندن

زندگی کن و معطل آدما نباش | انگیزه پیشرفت:

پژوهش‌های عصب‌شناسی نشان می‌دهد مغز در حالت انتظار، شبکه پیش‌فرض (DMN) را فعال می‌کند که همان منشأ نشخوار فکری و اضطراب است؛ در حالی که عمل، سیستم دوپامین را تحریک می‌کند. جالب‌تر: اثر زیگارنیک ثابت می‌کند ذهن کارهای ناتمام را رها نمی‌کند. پس «معطل بودن» فقط یک عادت نیست، یک الگوی عصبی است؛ با حرکت، مغز را بازسازی کن. آیا شما در زندگی‌تان یک کارِ به‌تأخیرافتاده دارید که هنوز ذهنتان را مشغول کرده؟

راهکار:

شاید «معطل بودن» فقط یعنی منتظر لحظه‌ی عالی ماندن؛ اما لحظه‌ی عالی با اولین قدمِ کوچک ساخته می‌شود، نه با توقف.