راز روابط سالم: انتخاب همراهی که بلندت کند:
این جمله کوتاه به طور ظریفی به یکی از اصول اساسی روابط انسانی، یعنی "معامله متقابل" (Reciprocity) اشاره دارد. بر اساس این اصل روانشناختی، در روابط سالم، تمایل به جبران اعمال نیک و حمایت از یکدیگر وجود دارد. این فقط درباره فداکاری نیست، بلکه درباره ارزشگذاری به کسی است که در زمان نیاز واقعاً پشتیبان شما باشد.
راهکار:
برای سنجش میزان حمایتگری در یک رابطه، به رفتارهای فرد در زمانهای دشواری خودتان دقت کنید. آیا در عمل در کنار شماست یا فقط در حرف؟ این مشاهده به شما کمک میکند افراد حمایتگر واقعی را تشخیص دهید و روی روابطی که به شما ارزش میدهند سرمایهگذاری کنید.