لذت‌های آنی

لذت‌های آنی: سیگار یا خودمراقبتی؟:

گاهی اوقات، در جستجوی یک حس خوب فوری، اثرات بلندمدت آن را نادیده می‌گیریم. انتخاب بین لذت‌های زودگذر و سلامت پایدار، یک تصمیم کلیدی در زندگی است که نیازمند تعادل است.

راهکار:

به خاطر داشته باشید که لذت‌های کوتاه‌مدت نباید به سلامت بلندمدت شما آسیب بزنند. سعی کنید راه های دیگری برای بهبود حالتان پیدا کنید، مثلاً کمی ورزش یا مدیتیشن.