لذت‌بردن

لذت از حضور: قدردانی از لحظات:

این نوشته کوتاه، یادآور فلسفهٔ اپیکور است که بر لذت بردن از لحظات حال و پذیرش ناپایداری زندگی تاکید دارد. اپیکور معتقد بود ترس از مرگ و آینده، مانع از لذت بردن از زندگی می‌شود.

راهکار:

به جای تمرکز بر فقدان احتمالی، سعی کنید لحظات حال را با قدردانی سپری کنید. این کار نه تنها لذت را افزایش می‌دهد، بلکه تاب‌آوری شما را نیز تقویت می‌کند.