لذت سادگی

پذیرش خود و لذت لحظه‌های ساده: نسخه‌ی خودت باش:

مطالعات روان‌شناسی نشان می‌دهند که پذیرش خود (Self-acceptance) ارتباط مستقیمی با کاهش اضطراب و افزایش رضایت از زندگی دارد. جالب اینجاست که هرچه بیشتر تلاش می‌کنیم شبیه دیگران باشیم، مغز انرژی بیشتری برای نظارت اجتماعی صرف می‌کند و خسته می‌شود. "نسخه‌ی خودت" بودن در واقع یک بهینه‌سازی تکاملی برای ذخیره منابع شناختی است! آیا واقعاً می‌توان بدون هیچ نقاب اجتماعی زندگی کرد؟

راهکار:

این متن به زیبایی به فلسفهٔ «کافی بودن» اشاره دارد. جالب است بدانید که از نظر روان‌شناسی مثبت‌گرا، شادی پایدار نه از دستاوردها، که از قدردانی از داشته‌های ساده و پذیرش خود بدون قید و شرط نشأت می‌گیرد. نسخهٔ خودت بودن، شجاعانه‌ترین عمل در برابر فرهنگ مقایسه است.