لذت لحظه حال

هنر زیستن در لحظه: وقتی هر لحظه یک رویاست:

این جمله زیبا، چکیده‌ای از فلسفه رواقیون و بودیسم است که بر اهمیت «حال حاضر» تاکید دارند. بسیاری از ما برای رسیدن به خوشبختی در آینده، حال خود را قربانی می‌کنیم، غافل از اینکه ثروت واقعی در همین لحظه‌ای است که در آن نفس می‌کشیم و تجربه می‌کنیم.

راهکار:

برای رسیدن به این آرزو، تلاش کنید در هر لحظه حضور داشته باشید و از داشته‌هایتان قدردانی کنید. تمرین ذهن‌آگاهی (Mindfulness) می‌تواند به شما کمک کند تا از جزئیات زندگی لذت ببرید و نیاز به رویاهای بزرگتر را کمتر احساس کنید.