زندگی مثل ترن هوایی: انتخاب با توئه:
تحقیقات علوم اعصاب نشان میدهد مغز انسان در موقعیتهای ترسناک اما ایمن (مثل ترن هوایی) دوپامین و آدرنالین ترشح میکند که حس لذت و هیجان ایجاد میکند. نکته جالب: اگر فرد حس کنترل داشته باشد، حتی استرس هم به سرخوشی تبدیل میشود. پس شاید «فریاد زدن» هم نوعی لذت باشد نه نقطه مقابل آن. آیا در زندگی واقعی هم میتوانیم حس کنترل را در برابر نوسانات ایجاد کنیم؟
راهکار:
وقتی با چالشی روبهرو میشوی، به جای فرار، لحظهای مکث کن و از خودت بپرس: «آیا میتوانم این افت را بخشی از یک سفر بزرگتر ببینم؟» گاهی تغییر زاویه دید، همان «لذت بردن» را ممکن میکند.