جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

لذت از زندگی

3 پست
متن های لذت از زندگی / بهترین متن لذت از زندگی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
زندگی قشنگه نه؟
آره ولی بعضیا بلد نیستن قشنگ زندگی کنن💤👋🏻️
3.8
فلسفی روانشناسی قشنگ زندگی کردن لذت از زندگی هنر زندگی کردن زندگی زیبا
مغز انسان به‌طور پیش‌فرض برای اسکن تهدیدها تنظیم ش...

قشنگ زندگی کردن؛ چرا بعضی‌ها بلد نیستند؟:

مغز انسان به‌طور پیش‌فرض برای اسکن تهدیدها تنظیم شده، نه ثبت زیبایی‌ها. در روان‌شناسی به این «سوگیری منفی» می‌گویند؛ یعنی کسی که «بلد نیست» قشنگ زندگی کند، لزوماً نمی‌خواهد، بلکه مغزش مدام در حال فیلتر کردن لحظه‌های خوب است. پژوهش‌های نوروپلاستیسیته نشان می‌دهد تمرین قدردانی روزانه فقط در هشت هفته مسیرهای عصبی مرتبط با لذت را تقویت می‌کند.

راهکار:

قشنگ زندگی کردن یک مهارت است، نه یک شانس. از دیدگاه روان‌شناسی مثبت‌گرا، افرادی که «بلد نیستند» اغلب در چرخه نشخوار ذهنی گیر می‌کنند؛ قشنگی زندگی با تغییر تمرکز از کمبودها به تجربه‌های کوچک، قابل تمرین است.

یادت نره ، ما فقط یک بار زندگی میکنیم
پس سخت نگیر ، زندگی کن !️
4.3
روانشناسی فلسفی لذت از زندگی یولو سخت نگیر زندگی فقط یک بار
مغز ما زمان را بر اساس تراکم خاطرات جدید اندازه‌گی...

زندگی فقط یک بار: سخت نگیر، زندگی کن!:

مغز ما زمان را بر اساس تراکم خاطرات جدید اندازه‌گیری می‌کند. هرچه لحظات تکراری‌تر باشند، زمان سریع‌تر سپری می‌شود. به همین دلیل تعطیلات پر از ماجراجویی طولانی‌تر حس می‌شود: هیپوکامپ در حال رمزگذاری اطلاعات تازه است. پس «سخت نگرفتن و زندگی کردن» یک ترفند علمی برای طولانی‌تر کردن عمر ذهنی است. آخرین باری که واقعاً متوجه گذر زمان نشدی، چه تجربه‌ای داشتی؟

راهکار:

برای یک بار زندگی کردن، بهتر است مفهوم «مرگ‌اندیشی» را جدی بگیری: تمرین ذهنی روزانه برای تصور پایان، باعث می‌شود انتخاب‌های امروزت عمیق‌تر شوند. یک دفتر «لحظات ارزشمند» بساز و هر شب یک تجربه‌ای که واقعاً در آن زندگی کردی را ثبت کن.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
ولی میدونید وقتی سخت نمیگیری؛ بیشتر خوش میگذره.️
-
روانشناسی فلسفی خوش گذرانی لذت از زندگی رهایی از استرس سخت نگرفتن
تحقیقات در روانشناسی مثبت نشان می‌دهد که «سخت‌گیری...

راز خوشگذرانی: سخت نگیر تا لذت ببری:

تحقیقات در روانشناسی مثبت نشان می‌دهد که «سخت‌گیری بیش از حد» کورتیزول را افزایش و دوپامین را کاهش می‌دهد. در مقابل، «انعطاف‌پذیری روانی» به مغز اجازه می‌دهد در لحظه حاضر شود و لذت بیشتری ببرد. جالب است که ژاپنی‌ها مفهوم «وابی-سابی» را دارند که زیبایی در نقص را می‌ستاید. آیا شما هم تجربه کرده‌اید که رها کردن کنترل، لذت را دوچندان می‌کند؟

راهکار:

این جمله به زیبایی به پارادوکس لذت اشاره دارد: هرچه بیشتر برای خوشگذرانی تقلا کنیم، کمتر به آن می‌رسیم. سخت نگرفتن یعنی پذیرش جریان زندگی و کاهش انتظارات کمال‌گرایانه. یک دیدگاه جالب این است که این نگرش با مفهوم «بازی» در روانشناسی هم‌خوانی دارد؛ بازی زمانی لذت‌بخش است که قوانینش سخت‌گیرانه نباشند.

مشابه ها