لطافت زنانه

تعریف از مهربانی و زیبایی؛ تو بهترینی:

تحقیقات روان‌شناسی مثبت‌گرا نشون داده که دریافت تعریف‌های خاص (نه کلی) مثل «مهربونی» و «ظریف»، دوپامین و اکسی‌توسین رو در مغز آزاد می‌کنه و انگیزه رو تا ۳۰٪ افزایش میده. جالبه که این جمله دقیقاً از همین الگوی مؤثر استفاده کرده. به نظرتون چرا ما معمولاً از تعریف کردن از دیگران خجالت می‌کشیم؟

راهکار:

این جمله می‌تونه یه یادآوری روزانه باشه برای خودت یا کسی که دوستش داری. پیشنهاد می‌کنم یه بار صبح، جلوی آینه با صدای بلند به خودت بگی: «من مهربونم، زیبا و ظریفم و می‌تونم از خیلیا بهتر باشم.» تأثیرش رو ببین.