لحظه رفتن

حسرت همیشگی: وقتی ناگهان دیر می‌شود:

در روانشناسی، «سندرم گذر زمان» وجود دارد که در آن مغز، با افزایش سن، رویدادهای کمتری را به عنوان خاطره‌ی جدید ثبت می‌کند، در نتیجه احساس می‌کنیم زمان سریع‌تر می‌گذرد. آیا این حس شتاب زمان، نشانه‌ی زندگی یکنواخت است یا سازوکار دفاعی ذهن برای کاهش اضطراب مرگ؟

راهکار:

این متن، یک احساس جهانی را درباره‌ی گذر زمان بیان می‌کند. شاید بتوان این حس را با تمرین «ذهن‌آگاهی» (Mindfulness) بازآفرینی کرد: سعی کنید برای پنج دقیقه، کاملاً روی یک فعالیت ساده (مثل نوشیدن چاى) تمرکز کنید و هر فکر دیگری را رها کنید. این کار می‌تواند درک شما از «لحظه‌ی حال» را تغییر دهد.