لحظه کنونی

ساختن روزهای خوب: از انتظار تا اقدام در لحظه حال:

چه تصویر گویایی از انتظار کشیدن! این جمله یادآور ضرب‌المثل‌های زیادی است که بر اهمیت 'لحظه حال' تاکید دارند. در واقع، بسیاری از 'روزهای خوب' نه در افق دور، بلکه در گام‌هایی که امروز برمی‌داریم، ساخته می‌شوند. انتظار منفعلانه، گاهی اوقات ما را از لذت خلق لحظه‌ها بازمی‌دارد.

راهکار:

به جای چشم‌انتظاری، لیست 'اقدامات کوچک' امروزتان را بنویسید! حتی یک قدم کوچک می‌تواند مسیر را تغییر دهد و 'شب' انتظار را به 'صبح' امید تبدیل کند. تمرکز بر آنچه امروز در کنترل شماست، قدرت خلق را به شما بازمی‌گرداند.