لحظه های غیرمنتظره

زیبایی اتفاقات غیرمنتظره زندگی:

پژوهش‌ها نشان می‌دهد مغز برای رویدادهای پیش‌بینی‌نشده پاسخ پاداشی قوی‌تری می‌دهد؛ دوپامین نه فقط با پاداش، بلکه با «خطای پیش‌بینی» بالا می‌رود. همین عدم‌قطعیت است که تجربه را برجسته‌تر و حافظه را عمیق‌تر می‌کند.

راهکار:

این جمله را می‌توان این‌طور بازخوانی کرد: «انتظار نداشتن» خودش نوعی آماده‌سازی برای دیدن است؛ چون توجه را از پیش‌بینی به لحظه حال برمی‌گرداند. یک بار در روز، یک اتفاق خوب کوچک را که برنامه‌ریزی نکرده بودی ثبت کن تا مغز یاد بگیرد غیرمنتظره‌ها را ببیند.