لحظات گذرا

آخرین بالش: ناآگاهی از پایان:

این جمله کوتاه، یادآور مفهوم زودگذر بودن زندگی و ناآگاهی ما از لحظات پایانی است. گویی نویسنده به این نکته اشاره دارد که اغلب درگیر ساختن و انجام دادن هستیم، بدون اینکه به این فکر کنیم که ممکن است این آخرین بار باشد. این مفهوم در فلسفه ذن نیز ریشه دارد.

راهکار:

به لحظات حال توجه کنید؛ زیرا اغلب، قدرِ آنچه داریم را تا زمانی که از دست ندهیم، نمی‌دانیم. تمرین ذهن‌آگاهی می‌تواند به شما کمک کند تا از هر لحظه لذت ببرید.