لحظات

جستجوی خوشبختی: لذت بردن از لحظات:

این گفته یادآور این نکته است که خوشبختی یک حالت ثابت نیست، بلکه مجموعه‌ای از لحظات خوشایند است. در روانشناسی مثبت‌گرا، بر قدردانی از همین لحظات به عنوان کلید اصلی افزایش بهزیستی تاکید می‌شود.

راهکار:

به جای تمرکز بر یافتن خوشبختی دائمی، سعی کنید از لحظات کوچک زندگی لذت ببرید و قدردان آن‌ها باشید. این رویکرد واقع‌بینانه‌تر، می‌تواند به افزایش رضایت شما کمک کند.