لبخند زندگی

دنیا واقعاً یک لبخند به ما بدهکاره؟:

مغز انسان برای بقا تکامل یافته، نه برای شادی؛ به همین دلیل خاطرات منفی را چند برابر مثبت‌ها نگه می‌دارد. این «سوگیری منفی» باعث می‌شود دنیا را بدهکار ببینیم، در حالی که لبخند یک واکنش شیمیایی به دوپامین و سروتونین است و خرجش دست خود ماست. مطالعات نشان می‌دهد حتی یک لبخند ساختگی، همان مسیر عصبی لبخند واقعی را فعال می‌کند. آیا می‌شود طلبمان از زندگی را به قرارداد با خودمان تبدیل کنیم؟

راهکار:

این نگاه را می‌شود برگرداند: دنیا نه بدهکار لبخند است، نه طلبکار اشک؛ این نگاه توست که سهمت را از زیبایی کوچک کنار قهوه‌ات می‌گیرد. برای تجربهٔ همین لبخند، یک آزمایش کوچک بساز: به یک آدم غریبه محبت کن و واکنشش را ثبت کن.