قدرت لبخند صبحگاهی برای شروع یک روز فوقالعاده:
آیا میدانستی لبخند زدن ۱۷ عضله صورت را فعال میکند و مستقیماً به مغز فرمان شادی میدهد؟ حتی لبخند تصنعی هم سیستم عصبی را فریب میدهد و کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش میدهد. جالب اینجاست که دیدن لبخند دیگران، همان مسیر عصبی را در مغز تو روشن میکند. پس لبخند اول صبحت نه تنها برای خودت، برای کل کائنات یک سیگنال انرژی است. حالا بگو ببینم، اولین چیزی که صبحها بهش لبخند میزنی چیه؟
راهکار:
تحقیقات عصبشناسی میگوید لبخند زدن (حتی اجباری) دوپامین و سروتونین آزاد میکند. پس فردا صبح اول کار یک لبخند واقعی به خودت هدیه بده و اثرش رو روی بقیه روزت ببین.