لبخند کشته

کسی که لبخند مرا کشت، گریه نمی‌کنم:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که خودداری از گریه پس از آسیب عاطفی، گاهی فعال‌سازی مکانیسم «بی‌حسی دفاعی» است. این واکنش کوتاه‌مدت از شما محافظت می‌کند اما در بلندمدت می‌تواند به سرکوب احساسات منجر شود. جالب اینجاست که در فرهنگ باستانی ایران، گریه‌نکردن نشانه‌ی «مردانگی» تلقی می‌شد، درحالی‌که مدرن‌ترین روانشناسی می‌گوید اشک‌ها سوپاپ اطمینان ذهن هستند. سؤال: آیا این جمله پیروزی بر احساسات است یا فرار از آنها؟

راهکار:

این جمله بیانگر یک واکنش دفاعی قدرتمند است. می‌توان آن را نشانه‌ی عبور از یک رابطه سمی و شروع خودمراقبتی دانست. شاید گاهی نگریه کردن، بزرگ‌ترین انتقام نرم از کسی باشد که انتظار اشک‌های تو را دارد.