لبخند کاذب

درد پنهان: لبخندی بر لب، دردی در دل:

روانشناسان به پدیده‌ای اشاره می‌کنند که در آن افراد برای محافظت از خود یا دیگران، درد درونی‌شان را پشت نقاب شادی پنهان می‌کنند. این مکانیزم دفاعی، هرچند ظاهراً قدرتمند، می‌تواند به انزوای عاطفی و حتی تشدید احساسات منفی منجر شود، زیرا فرصت پردازش و التیام را از فرد می‌گیرد.

راهکار:

پنهان کردن درد در طولانی‌مدت می‌تواند سنگین باشد. به خودتان اجازه دهید که آسیب‌پذیر باشید و با فردی مورد اعتماد صحبت کنید؛ این اولین قدم به سوی آرامش است.