خوشبختی یعنی خواهری که بهترین دوستت است:
علم اعصاب نشان میدهد که رابطه خواهری قوی، یک سپر محافظتی در برابر استرس است. تحقیقات روی «اثر خواهر» حاکی از آن است که حضور حمایتگر یک خواهر، به طور قابل توجهی سطح افسردگی و احساس تنهایی را در بزرگسالی کاهش میدهد. آیا تا به حال فکر کردهاید که چرا مشاجرات کودکی با خواهر و برادر، اغلب به قویترین خاطرات تبدیل میشوند؟
راهکار:
برای تقویت این پیوند زیبا، میتوانید یک «روز خواهر» غیررسمی هفتگی تعریف کنید؛ حتی اگر فقط یک تماس تصویری کوتاه برای گفتن یک خاطره خندهدار قدیمی باشد. این روتین کوچک، صمیمیت را زنده نگه میدارد.