آیا همه لایق محبت هستند؟:
واقعیت روانشناختی اینه که مغز ما برای «لایقبودن» یک فیلتر ناخودآگاه داره: «نظریه دلبستگی» میگه اگر در کودکی محبت نامشروط رو تجربه نکرده باشیم، بعدها کسانی رو جذب میکنیم که ما رو «نالایق» خطاب میکنن. پس این جمله در واقع آینهای از تجربیات خودتونه. سوال: آیا تا حالا کسی رو از روی عادت دوست داشتید که لایقش نبود؟
راهکار:
اگر این جمله رو برای خودت نوشتی، شاید وقتشه به این فکر کنی که چه ویژگیهایی رو برای «لایق بودن» لازم میدونی؟ گاهی ما محبت رو بهخاطر ترس از تنهایی به اشتباه توزیع میکنیم. یک تمرین: سه ویژگی اصلی که یک نفر باید داشته باشه تا لایق محبتت باشه رو بنویس. این بهت کمک میکنه مرزهای سالمتری بسازی.