کتاب تنهایی

روز پسر: جشن تنهایی، صبر و ایمان به خدا:

تنهاییِ انتخابی آمیگدال را آرام می‌کند و قشر پیش‌پیشانی مغز را برای خودشناسی فعال‌تر می‌سازد. از طرفی، بخشش واقعی سطح کورتیزول را تا ۲۳٪ کاهش می‌دهد – یعنی فیزیولوژی بدن هم با «عبور از آدم‌های بد» همراه است. آیا قوی ماندن بدون زخمی‌شدن ممکن است یا زخم‌ها لنگر نورند؟

راهکار:

درخشیدن در تنهایی یعنی نور تو از درون سرچشمه می‌گیرد، نه از نورافکن تأیید دیگران. این قدرتِ بی‌نیازی را جشن بگیر.