شناخت شخصیت واقعی در زمان دعوا و قطع ارتباط:
تحقیقات علوم اعصاب نشان میدهد که در موقعیتهای تنشآمیز مانند دعوا، قشر پیشپیشانی (مسئول تصمیمگیری منطقی) فعالیتش کاهش مییابد و آمیگدال (مرکز ترس و خشم) فعالتر میشود. این یعنی رفتار افراد در دعواها بازتابی از غرایز اولیه و الگوهای عمیق شخصیتی است، نه شخصیت روزمرهشان. آیا تا به حال واکنش خود را در یک مشاجره تحلیل کردهاید؟
راهکار:
بهجای قضاوت در لحظه دعوا، در نظر بگیرید که دعوا مثل یک تست استرس، لایههای سطحی شخصیت را کنار میزند و آنچه واقعی است را نشان میدهد.