قطع ارتباط با ۸۰٪ آدم‌ها: چرا نمی‌میریم؟:
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد مغز انسان برای مدیریت حداکثر ۱۵۰ رابطه پایدار طراحی شده (عدد دانبار). قطع ارتباط با افراد سمی نه تنها مرگبار نیست، بلکه باعث فعال‌سازی مسیرهای دوپامین در روابط باکیفیت‌تر می‌شود. آیا تا به حال حس سبکی بعد از حذف یک رابطه سمی را تجربه کرده‌اید؟
راهکار:
این جمله یک حقیقت تلخ و شیرین را بازگو می‌کند: نبودن آدم‌ها کشنده نیست، بلکه فرصتی برای بازتعریف ارزش‌های خود است. پیشنهاد می‌کنم لیستی از افرادی که واقعاً به زندگیتان عمق می‌بخشند بنویسید و روی تقویت آن روابط تمرکز کنید.