قطع امید به بازگشت

رفتن بی‌بازگشت و ناامیدی از رابطه:

وقتی امید به بازگشت کسی از بین می‌رود، در واقع مغز شما فرآیند «انقراض» (Extinction) را تجربه می‌کند؛ همان مکانیسمی که باعث می‌شود معتادان به تدریج به محرک‌ها پاسخ ندهند. قطعیت، امید را می‌کشد. آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا قطعیت گاهی دردناک‌تر از عدم قطعیت است؟

راهکار:

این جمله نشان‌دهنده یک نقطه عطف روانی است: جایی که «امید» به «پذیرش» تبدیل می‌شود. گاهی پذیرش نبودن، از انتظار کشیدن سخت‌تر اما آزادکننده‌تر است.