قشنگي های زندگی

تو یکی از قشنگي‌های زندگی منی:

علم اعصاب نشان می‌دهد عشق رمانتیک، فعالیت در مناطق مغزی مرتبط با پاداش (مثل جسم مخطط) را افزایش می‌دهد. این فعال شدن، مشابه اثر مواد مخدر است و جهان را مثبت‌تر و پاداش‌دهنده‌تر نشان می‌دهد. در واقع، عزیز شما به‌طور عصبی-شیمیایی، فیلتر ذهنی‌تان را تغییر می‌دهد. آیا تا به حال توجه کرده‌اید که این تغییر نگاه، چه رفتارهای جدیدی در شما ایجاد کرده است؟

راهکار:

این حس زیبا را می‌توان با یک اقدام کوچک و ملموس تکمیل کرد: یک لیست کوتاه از «قشنگي‌های زندگی» که مستقیماً به حضور این شخص گره خورده‌اند بنویسید (مثلاً: صبح‌هایی که با پیامش شروع می‌شود). این لیست، یک یادداشت ماندگار و شخصی خواهد شد.