قشنگترین لبخند دنیا

لبخندت از همه چی قشنگتره | قدرت لبخند زدن:

آیا می‌دانستید که لبخند زدن، حتی اگر تصنعی باشد، با فعال‌سازی عضلات صورت سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش می‌دهد؟ تحقیقات نشان داده که خنده گروهی باعث ترشح اندورفین و همبستگی اجتماعی می‌شود. چطور می‌توانیم در روزمره بیشتر لبخند بزنیم؟

راهکار:

لبخند زدن نه تنها حال خودت را بهتر می‌کند، بلکه روی اطرافیان هم اثر می‌گذارد. تحقیقات نشان داده که دیدن لبخند دیگران باعث ترشح دوپامین در مغز می‌شود. شاید بتوانی هر روز چند دقیقه در آینه لبخند بزنی و اثرش رو روی خلق‌وخویت ببینی.