قشنگ تر کردن زندگی

خوشبختی یعنی حضور تو و قشنگ‌تر شدن زندگی:

مغز انسان هنگام حضور عزیزان، اکسی‌توسین ترشح می‌کند و همین هورمون باعث کاهش کورتیزول و احساس امنیت می‌شود. پژوهش‌های عصب‌شناسی نشان می‌دهد «خوشبختی» یک برچسب ذهنی است که مغز بعد از ثبت لحظه‌های اشتراکی می‌سازد، نه یک هدف. جالب اینکه نبودِ دیگری، مناطقی از مغز را فعال می‌کند که با درد جسمی مشترک است. سوال: اگر حضور او این‌قدر اثرگذار است، چرا بیشتر آدم‌ها قدر لحظه‌های عادی را نمی‌دانند؟

راهکار:

برای ملموس‌تر شدن پیامت، یک مصداق از «بودن» را به جمله اضافه کن؛ مثلاً: «وقتی کنارم هستی، حتی سکوت هم قشنگ می‌شود.»