کسانی که از من بدشون میاد

چرا از کسانی که از من بدشان می‌آید خوشم می‌آید؟:

تحقیقات علوم اعصاب نشون داده که وقتی حس می‌کنیم کسی به ما حسادت می‌کنه، ناحیهٔ شکمی-تگمنتال مغز (مرکز پاداش) فعال می‌شه و دوپامین ترشح می‌کنه—دقیقاً مثل خوردن شکلات یا برنده شدن در بازی! این یعنی بدخواهی دیگران برای مغز ما یه جایزه‌ست، چون نشون می‌ده چیزی داریم که بقیه نمی‌تونن بهش برسن. سؤال به جمع: آیا تا حالا شده با دیدن واکنش منفی یکی، انگیزهٔ بیشتری برای موفقیت پیدا کنی؟

راهکار:

این نگرش رو میشه با «اثر سپر دفاعی» توی روانشناسی توضیح داد: کسی که از خودش راضیه، انتقاد رو به جای تهدید، نشونهٔ قدرت می‌بینه. پیشنهاد: برای تقویت این ذهنیت، هر بار که کسی ازت بدش اومد، یادداشت کن دقیقاً چه ویژگی‌ای توی تو باعث این واکنش شده—این کار اعتماد به نفست رو چند برابر می‌کنه.