کس نمیفهمد منو

احساس تنهایی و پوچی: چرا کسی حال مرا نمی‌فهمد؟:

جالب است بدانید که مغز انسان در تنهایی طولانی‌مدت، همان مدارهای عصبی درد فیزیکی را فعال می‌کند. یعنی «سوختن بدون دود» یک استعاره نیست، یک واقعیت عصبی است. تحقیقات نشان می‌دهد طرد اجتماعی، همان ناحیه از مغز (قشر کمربندی قدامی) را تحریک می‌کند که به درد جسمی واکنش نشان می‌دهد. آیا این یعنی تنهایی عمیق‌ترین نوع درد قابل تجربه است؟

راهکار:

این حس که «هیچکس واقعاً وجود ندارد» گاهی ریشه در پدیده‌ای روان‌شناختی به نام «مسخ شخصیت» (Derealization) دارد. اگر این حس مداوم است، یک قدم کوچک: یک حس فیزیکی واقعی را ثبت کن، مثلاً دمای یک لیوان چای یا بافت یک پارچه. این کار مغز را به اینجا و اکنون برمی‌گرداند.