کریم الصفح

معنای بخشش در 'یا کریم الصفح':

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد بخشش واقعی، فعالیت قشر پیش‌پیشانی مغز را تقویت و هورمون کورتیزول (استرس) را کاهش می‌دهد. در یک مطالعه، افرادی که با خود یا دیگران آشتی می‌کردند، فشار خون و اضطراب کمتری داشتند. این یافته با مفهوم «کریم الصفح» در اسلام هماهنگ است. آیا می‌دانستید که ساختار مغز ما برای بخشش «طراحی» شده است؟

راهکار:

این عبارت زیبا را می‌توانی به عنوان یادآوری روزانه برای رها کردن خودت از سنگینی گذشته‌ات استفاده کنی. هر بار که احساس گناه می‌کنی، به خودت بگو: «بخشش یعنی از نو شروع کردن، انگار هیچ خطایی نبوده».