قرض گرفتن لبخند

لبخند قرضی و قسط‌های بغض؛ طنز تلخ یک حساب عاطفی:

در روانشناسی به اثر «بدهی عاطفی» می‌رسیم: تحقیقات نشان می‌دهد که سرکوب احساسات منفی با وانمود کردن شادی، «بار شناختی» را بالا می‌برد و بعداً مثل قسط‌های معوق، با بهره‌ی چندبرابری به صورت فروپاشی یا بغض بازمی‌گردد. در واقع دارید از سیستم لیمبیک خودتان وام با بهره‌ی بالا می‌گیرید. تا به حال شده یک لبخند مصنوعی را با یک شب بغض بی‌دلیل پس بدهید؟

راهکار:

لبخند قرضی را مثل چک بی‌محل در برابر احساساتت تصور کن: پاس نشدنش جریمه‌ی سنگینی از غم دارد. شاید بهتر باشد به جای قرض گرفتن شادی، حتی شده یک گوشه‌ی کوچک از بغضت را خرج کنی تا ترازنامه‌ی روانی‌ات مثبت بماند.