عذرخواهی قربانی؛ چرا بعد از ضربه معذرت میخواهیم؟:
این جمله دقیقاً همان 'همدلی نابهجا' است که در روانشناسی به آن 'سندروم استکهلم بینفردی' میگویند: قربانی برای کاهش تنش، تقصیر را به گردن میگیرد. جالب است که در آزمایشهای میلگرام، افراد حاضر بودند به دیگران شوک بدهند فقط چون یک مرجع به آنها گفت. اینجا برعکس: خودت را در نقش مجرم جا میزنی تا از خشونت بیشتر جلوگیری کنی. اما آیا این استراتژی واقعاً از تو محافظت میکند یا فقط چرخهٔ آزار را تداوم میبخشد؟
راهکار:
این الگوی عذرخواهی برای آسیبی که به شما وارد شده، ریشه در 'نقص مرزهای شخصی' و 'ترومای پیچیده' دارد. تحقیقات نشان میدهد این رفتار اغلب از کودکی و یادگیری 'خوب بودن حتی در برابر خشونت' شکل میگیرد. شاید وقتش است که به جای عذرخواهی، از خود بپرسید: 'آیا حق دارم بدون احساس گناه، امنیت خودم را اولویت قرار دهم؟'