قول برای شادی

قول برای لبخند بعد از جدایی:

تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد که حتی یک لبخند مصنوعی سیگنال‌های مثبت به مغز می‌فرستد و سطح سروتونین را بالا می‌برد. این پدیده 'بازخورد چهره‌ای' نام دارد. لبخند زدن در جدایی، نه فقط برای دیگری، که ابزاری قدرتمند برای تنظیم روان خودت است. جالب است بدانید لبخند ضربان قلب را منظم‌تر می‌کند.

راهکار:

شاید لبخند زدن بعد از رفتن سخت‌ترین کار باشد، اما همان لبخند است که به خودت یادآوری می‌کند هنوز زنده‌ای و انتخاب با توست: اجازه بده خاطره‌ات شیرین بماند، نه تلخ.