قوی شدن از ضعف

رشد از دل زخم؛ چطور ضعف‌ها ما را قوی می‌کنند:

پدیده «رشد پس از سانحه» اولین بار در دهه ۹۰ میلادی توسط تدسکی و کالهون مستند شد؛ مطالعات طولی نشان می‌دهد حدود ۵۰ تا ۷۰ درصد افرادی که با بحران‌های جدی روبه‌رو شده‌اند، در یکی از ابعاد تاب‌آوری، روابط یا معنا رشد می‌کنند. نکته عجیب‌تر: دردِ هیجانی و فیزیکی از مسیرهای عصبی مشترکی رد می‌شوند و همین هم‌پوشانی باعث می‌شود مغز بعد از شکست، اتصالات تازه‌ای بسازد. آیا زخم‌های شما هم نقطه شروع یک توانمندی تازه بوده؟

راهکار:

از نگاه روان‌شناسی به این تجربه «رشد پس از آسیب» می‌گویند؛ یعنی چیزی که به آن اشاره می‌کنی فقط یک جمله انگیزشی نیست، بلکه فرایندی عصبی-شناختی است. در این فرایند، روایت‌های ذهنی بعد از شکست بازسازی می‌شوند و فرد به‌جای بازگشت به حالت قبل، به سطحی تازه از توانمندی می‌رسد.