قوی نبودن

تسلیم تصمیم طبیعت؛ پذیرش خوب و بد زندگی:

در روان‌شناسی، «پذیرش رادیکال» یعنی رها کردن جنگ با واقعیت، نه تأیید آن. پژوهش‌ها نشان می‌دهد پذیرش درد مزمن می‌تواند شدت رنج را کم کند، چون مغز میان «درد» و «رنج کشیدن» تفاوت می‌گذارد. طبیعت هم همین را می‌آموزد: قوی نبودن بخشی از قوی ماندن است. مرز تسلیم و پذیرش کجاست؟

راهکار:

تسلیم شدن به طبیعت را می‌توان «تنظیم انتظار» دید، نه شکست. یک تمرین: متن را به دو ستون تقسیم کن؛ آنچه طبیعت تعیین می‌کند و آنچه واکنش توست. ستون دوم تنها جایی است که قدرت واقعی شکل می‌گیرد.