قوی ماندن در برابر حسودها

پاسخ به بدخواهان: بلند بخند و قوی بمان:

در روان‌شناسی، لذت بردن از ناراحتی دیگران «شادن‌فرود» نام دارد و پژوهش‌ها نشان می‌دهد مغز در مواجهه با شکست رقیب، دوپامین ترشح می‌کند. دقیقاً به همین دلیل، خنده‌ی بلند و واقعی می‌تواند مسیر عصبی استرس را مختل کند؛ حتی خنده‌ی ساختگی هم اندورفین آزاد می‌کند. خنده‌ی تو نه فقط واکنش، بلکه یک ضدحمله‌ی بیوشیمیایی است.

راهکار:

ریفریم: اشک تو برای بدخواهان یک کالای ارزشمند است؛ وقتی می‌خندی، بازارشان را از رونق می‌اندازی. می‌توانی این ایده را به یک جمله‌ی کوتاه برای استوری تبدیل کنی: «قیمت اشک من بالاتر از آن است که مجانی حراجش کنم.»