قوی بودن در گذشته

جای زخم روحی، نشانه‌ی قوی بودن در گذشته:

در زیست‌شناسی، استخوان پس از شکستن و ترمیم، در ناحیه‌ی جوش‌خورده متراکم‌تر و محکم‌تر از قبل می‌شود. این پدیده «بازسازی» نام دارد و استعاره‌ای دقیق از تاب‌آوری روانی است. آیا می‌توان نقطه‌ی عطفی را نام برد که «ترمیم» شما را قوی‌تر کرد؟

راهکار:

این نگاه را می‌توان با مفهوم «رشد پس از سانحه» در روانشناسی مثبت‌نگر تکمیل کرد؛ جایی که افراد نه تنها از آسیب بهبود می‌یابند، بلکه از قبل قوی‌تر می‌شوند. می‌توانید با نوشتن درباره‌ی یک «زخم» خاص و مهارت‌های جدیدی که از آن کسب کردید، این ایده را گسترش دهید.